Группа исследователей из Университета Невады в Рено обнаружила, что кофейную гущу можно использовать в качестве биодизеля, и вполне возможно, что в ближайшем будущем выхлопные газы вашего автомобиля будут пахнуть как чашка свежесваренного капучино. Но та самая первая чашка кофе, которая заряжает большинство из нас по утрам, может быть не лучшим способом начать день.На самом деле, врачи считают, что лучшее время, чтобы насладиться чашкой кофе, — это середина или конец утра, между 9:30 и 11:30 утра.Обычно мы с нетерпением ждем первой чашки кофе по утрам, но воздействие, которое он может оказать на ваш организм, когда вы пьете его натощак, может быть настоящим звонком для пробуждения. 1. Вы можете почувствовать себя более сонным.

Для многих из нас кофе — это напиток, который помогает проснуться, но употребление его сразу после того, как вы встаете с постели, может иметь противоположный эффект.Кофеин удваивает уровень гормонов стресса и может привести к проблемам со сном, что приводит к усталости.Если вы начинаете день с чашки капучино с сахаром, вы можете снова почувствовать сонливость через короткий промежуток времени.Это происходит потому, что наш организм вырабатывает инсулин, чтобы компенсировать сахар, из-за чего уровень глюкозы в крови падает, что приводит к отсутствию энергии и беспокойству.Употребление обычной дозы кофе рано утром может привести к потере многих необходимых витаминов и минералов.Это может нарушить усвоение железа, магния и витаминов группы В, которые жизненно важны для нашей нервной системы.Слишком много кофеина также может вымывать кальций из ваших костей, делая их слабыми и ломкими. 3. Это может вызвать расстройство желудка.Хотя ваш любимый напиток поможет вам проснуться утром, он также может вызвать у вас желание чаще посещать туалет.На самом деле, некоторые медицинские эксперты даже рекомендуют пить кофе как способ подготовки к определенным обследованиям.Кофе активирует нашу нервную систему, которая, в свою очередь, влияет на толстую кишку и может вызвать диарея.Многие люди также любят добавлять молоко или сливки в свою утреннюю чашку кофе, и поскольку большинство из нас испытывают трудности с перевариванием лактозы, это также может вызвать дискомфорт в желудке. 4. Это может привести к увеличению веса.

 

Хотя черный кофе может помочь вам сжечь жир, он также может нарушить ваш здоровый режим сна.

Когда вы не высыпаетесь, вы, как правило, чувствуете себя более голодным и сильнее хотите сладких закусок.

Многие кофейные напитки, такие как популярные подслащенные смеси, содержат много сахара и калорий и могут привести к набору лишних килограммов.

5. Это может усилить беспокойство.

Когда вы просыпаетесь утром, уровень гормонов стресса обычно самый высокий.

Поскольку кофеин является стимулятором, он вызывает у вашего тела нервозность и может даже спровоцировать приступы тревоги у некоторых людей.

6. Он может высушить вашу кожу.

Поскольку кофе заставляет вас чаще ходить в туалет, он обезвоживает ваше тело.

Когда вы обезвоживаетесь, токсинам становится сложнее выводить из организма через вашу кожу.

Это, в свою очередь, сушит кожу и делает ее более уязвимой для различных проблем, таких как преждевременные морщины.

7. Это может повысить уровень сахара в крови.

Утренняя чашка кофе затрудняет регуляцию уровня сахара в крови клетками, что может привести к различным заболеваниям.

Высокий уровень сахара в крови, в свою очередь, может привести к увеличению веса и даже повысить риск кожных инфекций.

Когда вы обычно выпиваете свою первую чашку кофе?

Замечали ли вы какие-либо из этих побочных эффектов?