{"id":129280,"date":"2025-06-14T12:22:44","date_gmt":"2025-06-14T09:22:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ukra2.com\/?p=129280"},"modified":"2025-06-14T12:22:44","modified_gmt":"2025-06-14T09:22:44","slug":"11-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%b2-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ukra2.com\/?p=129280","title":{"rendered":"11 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0442\u044c.\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.\u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b<strong>\u00a0<\/strong>\u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. <strong>1. \u041f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129137\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-10.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"419\" \/>\u0428\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B2, B3, B6 \u0438 B7, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. <strong>2. \u041c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129136\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-3.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"885\" \/>\u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435.\u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.\u041c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0439. <strong>3. \u0411\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129135\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-3.webp\" alt=\"\" width=\"708\" height=\"900\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442.\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.mouthhealthy.org\/en\/diabetes-slideshow\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c.\u041f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/dental-and-oral-health\/white-tongue#causes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0442\u0430<\/a>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. <strong>4. \u041a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129134\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/4-3.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"457\" \/>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0443\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/itchy-skin\/rash\/rash-101\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447. <strong>5. \u041e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0438<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129133\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/5-2.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/324324\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0438<\/a> \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.\u041c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 <a href=\"https:\/\/www.saga.co.uk\/magazine\/health-wellbeing\/diet-nutrition\/nutrition\/10-signs-eating-too-much-salt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u043e\u043b\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b. <strong>6. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129132\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/6-1.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"485\" \/>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/dry-eyes\/symptoms-causes\/syc-20371863\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0428\u0435\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/sjogrens-syndrome\/symptoms-causes\/syc-20353216\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0428\u0435\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430<\/a>\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0438 \u044d\u0442\u043e\u00a0\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2>7. \u0412\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129131\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7-1.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"419\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322200#ten-ways-to-avoid-bloating-after-eating\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u00a0\u0435\u0434\u044b\u00a0\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435\u00a0\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u00a0\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439\u00a0\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435), \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322200#ten-ways-to-avoid-bloating-after-eating\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/a> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/h2>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435), \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d.<\/p>\n<h2>8. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129130\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"828\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043e\u0431\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/random-bruising#von-willebrand-disease\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/a>.<\/p>\n<h2>9. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129129\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/9.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"718\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/bfhcresearch.com\/common-symptoms-prediabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0436\u0430\u0436\u0434\u044b<\/a> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>10. \u0421\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129128\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/10.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"457\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/muscle-twitching#causes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<h2>11. \u0425\u0440\u0430\u043f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-129127\" src=\"https:\/\/ukra2.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/11.webp\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"485\" \/><\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/obstructive-sleep-apnea\/symptoms-causes\/syc-20352090\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">OSA<\/a> (\u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0441\u043d\u0430).<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 OSA \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/ukra2.com\/?p=129280\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-129280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=129280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129281,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129280\/revisions\/129281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=129280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=129280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ukra2.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=129280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}